昨天晚上绕着湖边走了好几公里，另外从家里到湖边也骑车 + 步行用时好一段时间。昨天至少有 13000 步吧？可是今天早上起床发现蚂蚁森林在步数这一块的能量数值很小，才发现昨晚没有同步苹果健康的运动数据到支付宝运动。 不过话虽如此，我都很久没有主动的去同步支付宝运动的步数了。对于蚂蚁森林的能量，看淡了看淡了，特么 1 吨多了，总是显示 1.1t，就不显示具体数值，搞的动力不足啊（当然这只是一方面原因）咳咳咳 刚刚发现我的能量居然被超过了！可恶啊，现在第一名也是 1.1t，可能比我多一点吧。但多多少又不得而知了。希望蚂蚁森林给出具体数值啊，精确到 kg 就行，比如 1.111t。

不知道大家在手机上使用什么浏览器，Android 上有非常��️��️的 Yandex 浏览器。但是对于 iOS 这边，想在浏览器上安装扩展，限制还是比 Android 多很多的。 但是好在 iOS 还有 Alook 浏览器。官网：https://www.alookweb.com/ 在 iOS 上安装 Alook 浏览器，大陆区好像是 6 块钱，可以买个支持一下开发者。 Alook 使用 via 浏览器的插件系统，地址是 http://via-app.cn/#/tabBar/home 目前我安装了如下插件 举个��️，就比如 csdn 这种恶臭的网站（虽然，但是…

转载一篇来自 v2ex 的文章，原帖戳我 我的年假过了三天，妻子封闭工作才结束。两地分居短暂相聚，工作亦未成人之美。生活正是如此迫于无奈。 岳母刚做好晚饭。妻子忽然惊起：差点忘了！我晚上还有一个饭局。妻子匆匆忙忙离家连招呼都没来得及打。 我陪岳父母吃完饭，大家一道外出散步。儿子与我在广场欢快自由赛跑。直到天色渐晚，大汗淋漓，我们才归家。 我拨打妻子电话。无人接听。 岳母：“她们吃火锅，这会儿可能正热闹。” 隔了两小时，我再次拨打妻子电话。无人接听。 岳母催促我给儿子洗漱。儿子哭闹要妈妈。岳母气冲冲教育孙子，儿子不甘示弱言语对峙。岳母只得反复给妻子打电话。 电

全国各省份 5A 级景区 截止 2021-08-31 16:47:26，全国一共有 306 个 5A 级景区。以下是详情。 江苏(25个) 中央电视台无锡影视基地三国水浒景区 南京市夫子庙-秦淮风光带景区 南京市钟山风景名胜区-中山陵园风景区 南通市濠河景区 周恩来故里旅游景区 大丰中华麋鹿园景区 常州市天目湖景区 常州市环球恐龙城休闲旅游区 扬州市瘦西湖风景区 无锡市灵山景区 无锡市鼋头渚景区 江苏省姜堰市溱湖旅游景区 江苏省宿迁市洪泽湖湿地景区 江苏省常州市中国春秋淹城旅游区 江苏省徐州市云龙湖景区 江苏省无锡市惠山古镇景区 江苏省连云港花果山景区 苏州园林（拙政园、虎丘

常用的密码管理工具 1password https://1password.com/ keepass https://keepass.info/ enpass https://www.enpass.io/ bitwarden https://bitwarden.com/ bitwarden_rs 自建，强烈推荐 docker hub address: https://hub.docker.com/r/vaultwarden/server ( https://hub.docker.com/r/bitwardenrs/server is deprecated) Appl

常用的笔记工具推荐 羽雀 yuque.com notion notion.so 我来 wolai.com (传说是“抄袭”了 notion.so 本土化了) Google docs、Google keep Microsoft OneNote joplin https://joplinapp.org/ notea https://cinwell.com/notea/ 飞书 https://www.feishu.cn/ telegra.ph 为知笔记 https://www.wiz.cn/ （可以自建服务） 蚂蚁笔记 https://leanote.com/ （可以自建服务） 有道云笔记

Forwarded from 豆瓣精选 已经工作两年的我才搞懂五险一金！！！ 其实是必备的常识，但是家里人由于自己都搞不清楚，当然也不会告诉我！都是我和同事讨论然后自己做功课明白的，分享给职场小白们❤️ 如果你所工作的是正规企业，五险是必须帮你缴纳的，如果没有帮你缴纳，你可以申请劳动仲裁。 ✨养老保险：缴纳满15年后，终身有效，退休后可以每月领一笔退休金，满15年后继续缴纳的，以后领的钱也就越多。（家里长辈没有的可以去当地社保局询问，可不可以一次性补缴15年，现在不知道还有没有这个政策，最低应该是8-10w左右，以后每月就可以领基本养老金了。） ✨医疗保险：根据各地政策不同，缴

今日份的 #地铁阅读计划# ,有关于 telegram 的 base、营收来源（用爱发电？）。tg 如今5亿全球活跃用户，每年光流量和服务器费用的成本就要数亿美元才能完全 cover…… Q: Where is Telegram based? The Telegram development team is based in Dubai. A: Most of the developers behind Telegram originally come from St. Petersburg, the city famous for its unprecedented number

准备出门溜溜，打算骑自行车，走一个全新的未知的路，走走停停，瞎逛逛。最近换了硅胶 Apple Watch 表带，手腕有一些过敏，摘下手表没戴好几天了，目前手腕已生成结痂（是这么称呼？还有一些死皮），快要痊愈，但为了手腕健康还是没戴手表出门，在这炎热的夏日傍晚。 说到生活中的仪式感，今天有些新的想法。谈谈在运动方面，有些强迫症似的“仪式感”。 以往我真是每段旅程，长到100多公里，短到2公里，我都乐于使用智能设备记录下 GPS 轨迹，方便以后通过 web 端或者手机上查阅当时的路线。 出门跑步肯定会戴上手表手环记录运动数据，没有手表手环时也不会让手机闲着。 如果想玩骑行运动，跟着

【2020年74.1万例新癌症病例被发现跟饮酒有关 即使“适度饮酒”也与较高癌症风险高度相关】 7月13日，WHO 与国际癌症研究机构(IARC)在《柳叶刀》期刊上发表研究论文，研究显示酒精与显着升高的癌症风险之间存在关联。几种形式的癌症，包括 #乳腺癌、#结肠癌 和 #口腔癌。即使在轻度至中度饮酒者（每天最多两杯）中，风险增加也很明显，他们占 2020 年所有新癌症的七分之一，全球超过 100,000 例。 在加拿大，2020年饮酒与7,000例新癌症病例有关，其中包括24%的乳腺癌病例、20%的结肠癌病例、15%的直肠癌病例以及 13%的口腔癌和肝癌病例。 “所有饮酒都涉及风险